Tác dụng tuyệt vời của mật ong khi sử dụng đúng cách

Từ xưa đến nay, mật ong luôn được coi là một món quà kỳ diệu mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết tất cả những tác dụng tuyệt vời của nó. Hãy cùng shopduoc.vn tìm hiểu sâu hơn về công dụng của mật ong với sức khỏe nhé.

Mật ong có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như:

- 60-70% đường Glucose và levulose

- 3-10% đường Saccarose

- Mantose

- Oligosacarid

- Men Diastase, catalase, lipase.

- Vitamin B2, PP, B6

- Các acid hữu cơ: acid Panthotenic, a.formic, tartric, citric, malic, oxalic,…

- Nhóm chất khoáng và các nguyên tố vi lượng: Na, Ca, Fe, I, V, Bo, Cr, Cu, Zn, Pb, Li, Sn, Ti, K, Mg, Cl, P, S,…

- Albumin

- Các hormon, chất thơm, 18-20% nước,…

Ngoài ra còn có nhiều hợp chất khác mang đặc tính kháng khuẩn, khống oxy hóa mạnh mẽ.

1- Tác dụng của mật ong là gì?

Mật ong chữa lành vết thương, sát khuẩn: 

Như chúng ta đã biết, mật ong là loại thảo dược có tính kháng khuẩn, khử trùng rất tốt với độ hiệu quả cực kỳ cao. Và khi thoa lên những vết thương vết bỏng thì vài ngày sẽ hết hẳn, không ngứa và không để lại sẹo.

Cải thiện hệ tiêu hóa:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có tác dụng rất tích cực trong việc điều hòa chức năng hệ tiêu hóa, giúp hỗ trợ quá trình tiết acid của dạ dày, giúp làm cảm giác nóng dạ dày biến mất, từ đó hỗ trợ điều trị chứng đau dạ dày. Ngoài ra, mật ong cũng là chất chống vi trùng hiệu quả, tốt cho toàn bộ đường ruột, có tác dụng tốt trong hỗ trợ điều trị viêm đại tràng, táo bón mãn tính.

Chữa lành vết thương:

Mật ong là một chất khử trùng, kháng khuẩn và chống vi trùng tự nhiên, những thuộc tính này có thể giúp vệ sinh vết thương. Cho nên mật ong có thể giúp khử trùng vết thương, làm giảm dấu vết và mủ, giảm đau và đẩy nhanh thời gian lành. Sau khi rửa sạch vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ xong, thoa một lớp mật ong lên trên vết thương và dùng một miếng băng gạc phủ lên. Thay băng mỗi 24 giờ. Mật ong là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị dị ứng với thuốc kháng sinh bôi ngoài da.

Điều chỉnh đường huyết:

Đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, kết hợp của fructose và glucose giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm lượng cholesterol.

Hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch:

Các thành phần có trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu còn chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Trị chứng đầy hơi:

Mật ong còn có tác dụng giúp trung hòa khí. Do đó, uống một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp bạn trị được chứng đầy hơi và khó chịu.

Giảm ngứa ở bệnh Herpes:

Khi bị nhiễm virus Herpes, bạn sẽ cảm thấy vùng da quanh khu vực sinh dục và miệng bị lở loét kèm theo việc xuất hiện các nốt mụn nước. Hãy dùng mật ong để đắp lên vết thương và rửa đi sau 30 phút, tình trạng khó chịu, ngứa ngáy có thể giảm đi rất nhiều đấy.

Những công dụng làm đẹp từ mật ong:

Mật ong hỗ trợ giảm cân: Mật ong có tác dụng trao đổi cholesterol, chất béo, ngăn chặn tình trạng béo phì. Chanh cũng là một trong những loại quả có tính axit cực mạnh, đốt cháy mỡ thừa. Việc kết hợp giữa sử dụng thảo dược này và uống nước ép chanh mỗi ngày sẽ là một liều thuốc cực kỳ hiệu quả trong việc giảm cân.

Mật ong giúp trị mụn trứng cá hiệu quả: Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng nấm của mật ong có thể ngăn chặn vi khuẩn hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra, các đặc tính chống viêm cũng sẽ làm dịu tình trạng sưng đỏ và kích ứng da. Cách làm: Đắp một ít mật ong nguyên chất lên vùng da bị mụn trứng cá và ngồi chờ trong 10–15 phút.

Làm mờ vết thâm: sự kết hợp của mật ong và baking soda còn có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp hồi phục các tế bào mới và từ đó khiến làn da trông rạng rỡ hơn.

Mật ong giúp dưỡng ẩm và làm trắng da: Mật ong là một chất dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm hoàn toàn tự nhiên, có tác dụng hút ẩm từ không khí và thấm sâu vào da. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin C là hai thành phần giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

2- Một số cách sử dụng mật ong

Uống mật ong với nước ấm chữa viêm họng: 

Cách chữa viêm họng bằng mật ong là một trong những mẹo dân gian được áp dụng khá phổ biến. Mẹo chữa này tận dụng đặc tính trừ ho, tiêu đờm, giảm viêm và kháng khuẩn của mật ong nhằm cải thiện các triệu chứng khó chịu như đau rát cổ họng, khan tiếng, ho khan kéo dài,…

Hướng dẫn thực hiện:

- Hòa 3 – 5 thìa mật ong nguyên chất với 300ml nước ấm

- Khuấy đều và uống từng ngụm nhỏ

- Nên dùng đều đặn 2 lần/ ngày (sáng sớm và tối trước khi ngủ)

- Thực hiện liên tục vài ngày giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu và hỗ trợ kiểm soát tiến triển của bệnh viêm họng

Chữa viêm họng hạt bằng mật ong và gừng:

- Viêm họng hạt (viêm họng quá phát) là dạng viêm họng mãn tính, đặc trưng bởi tình trạng thành họng nổi nhiều hạt lympho. Bạn có thể dùng mẹo chữa từ mật ong và gừng để hỗ trợ làm dịu cổ họng, giảm viêm và cải thiện tình trạng khàn tiếng.

- Gừng chứa Zingerone và Gingerol có tác dụng chống viêm mạnh và giảm đau. Ngoài ra, tinh dầu từ gừng còn giúp giữ ấm cổ họng, hạn chế sự bùng phát quá mức của virus, nấm và vi khuẩn bên trong khoang miệng. Sử dụng bài thuốc từ mật ong và gừng đều đặn giúp giảm nhẹ triệu chứng của viêm họng hạt và hạn chế hình thành các hạt lympho mới.

Uống chanh mật ong có tác dụng:

- Hỗn hợp nước ấm, chanh, mật ong uống khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, da, giảm cân...

- Hỗn hợp chanh tươi - mật ong - nước ấm pha uống buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, làm sạch gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

- Mật ong – chanh chữa đau họng: Chanh chứa hàm lượng lớn vitamin C, là thức uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát khuẩn rất hiệu quả. 

Làm đẹp da bằng mặt nạ nghệ mật ong:

- Sử dụng: 2 thìa canh mật nguyên chất, 1 muỗng canh cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

- Cách làm: Trộn đều để hỗn hợp trở nên mịn và kết dính. Đắp hỗn hợp lên mặt và thư giãn 15 đến 25 phút sau đó rửa lại với nước sạch. Dùng khăn mềm lau mặt, mật ong là dưỡng chất thiên nhiên nên không cần phải dùng kèm thêm loại kem dưỡng khác.

Nghệ với mật ong chữa dạ dày:

Sử dụng 300 mL mật trộn với 500g bột nghệ tạo thành hỗn hợp sệt. Vo lại thành các viên nhỏ và bảo quản trong hũ. Mỗi ngày uống 2 lần, lần sử dụng 6 viên, kiên trì sử dụng trong vòng 1 đến 2 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt ngay lập tức.

Sâm ngâm mật ong bồi bổ cơ thể:

Người ta thường dùng sâm ngâm với rượu hoặc sâm ngâm mật ong để bảo quản lâu dài. Bài thuốc này có tác dụng bồi bổ, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, tăng cường sinh lý ở nam và nữ.

Tỏi ngâm mật ong chữa ho khan: 

Bóc tỏi cho vào hũ thủy tinh sạch sau đó đổ mật ong lên ngập đậy nắm kín, ngâm khoảng ngoài 1 tháng là có thể dùng. Ngâm càng lâu càng dễ ăn. Cứ khi nào ho thì bỏ ra ăn mỗi lần 1 tép, tần suất 1-2 lần mỗi ngày, 2 ngày là khỏi.

3- Một số lưu ý khi sử dụng mật ong

Nên uống mật ong với nước ấm: Mật ong chứa nhiều loại enzim, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. Nước mật ong ấm có tác dụng sát khuẩn hiệu quả, đặc biệt là mật ong hữu cơ chứa đầy đủ các chất enzyme giúp tăng cường tiêu hóa, vitamin và khoáng chất có khả năng chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Ngoài ra, nước mật ong ấm là liệu pháp chống oxy hóa hiệu quả, giúp chống lại các hóa chất có tác động xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể hoặc gây dị ứng da.

Không nên pha mật ong với nước sôi: Mật ong rất giàu enzyme, vitamin và khoáng chất, nếu pha mật ong với nước sôi, vừa không giữ được màu nâu óng tự nhiên, mùi vị đặc trưng và còn làm mất đi khá nhiều dinh dưỡng quý của mật ong. Do đó, tốt nhất pha mật ong với nước ấm 350C.