Tổng đài tư vấn

0982744684

Bán lẻ

0982744684

Hỗ trợ nhà thuốc

0982744684

Những tác dụng tuyệt vời của nước đậu đen bạn cần biết

Share bài viết nếu bạn thấy bổ ích:

Công dụng của đậu đen là gì? Tác dụng tuyệt vời của nước đậu đen mang lại là: giúp giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa tim mạch,...

Đậu đen không còn xa lạ với nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết những tác dụng tuyệt vời của loại nước đậu đen. Hãy cùng shopduoc.vn tìm hiểu sâu hơn về công dụng của đậu đen đối với sức khỏe nhé.

Nước đỗ đen là một loại nước giải khát yêu thích vào mùa hè. Đây là loại thực phẩm cung cấp hiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như:

- Calo

- Chất đạm

- Chất xơ

- Chất đường

- Selen

- Chất béo

- Các khoáng chất: Canxi, sắt, magie, kẽm, kali, photpho, natri, 

- Carbohydrate

- Thiamin

- Kaempferol

- Folate

- Vitamin A, C, K B6

- Saponin

- Anthocyanin

- Quercetin

Tác dụng của nước đậu đen

1- Tác dụng của nước đậu đen với sức khỏe con người?

Hỗ trợ giảm cân an toàn: 

Công dụng của đậu đen phải kể đến đầu tiên đó là nó có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách bổ sung chất xơ đào thải bớt lượng chất béo dư thừa từ thức ăn nạp vào. Đồng thời khi ăn đậu đen, bạn cũng sẽ có cảm giác no lâu hơn, giảm bớt cảm giác thèm ăn.

Làm đẹp da hiệu quả:

Nước đậu đen có tác dụng làm đẹp da, cực kỳ phù hợp với phụ nữ. 10 loại axit amin thiết yếu có trong đậu đen đóng vai trò thiết yếu trong quá trình sản sinh collagen. Do đó, uống nước đậu đen có thể giúp bạn duy trì làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài ra trong đậu đen còn có nhiều sắt làm tăng lượng hồng cầu giúp cải thiện sắc tốt da. Để có một làn da đẹp bạn có thể uống nước đậu đen.

Uống nước đậu đen giúp xương khỏe mạnh:

Canxi và phốt pho rất quan trọng trong cấu trúc xương, trong khi sắt và kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và độ đàn hồi của xương và khớp. Sắt, phốt pho, canxi, magiê, mangan, đồng và kẽm trong đậu đen đều góp phần xây dựng, duy trì cấu trúc và sức mạnh của xương.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường:

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng công dụng của nước đậu đen rất tốt cho bệnh nhân mắc tiểu đường loại 1, khi ăn  nhiều chất xơ có thể giảm nồng độ Glucose trong máu. Đỗ đen rất tốt cho người tiểu đường bởi 1 chén đỗ đen nấu chín có tới 15g chất xơ, tương đương khoảng 50% nhu cầu chất xơ của mỗi người/ngày.

Tăng cường sức khỏe tim mạch: 

Đậu đen là thực phẩm chứa nhiều vitamin B giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể. Đây là thực phẩm giúp bảo vệ tim mạch được khỏe mạnh.

Tác dụng của đậu đen với thận:

Theo quan niệm của y học cổ truyền, đậu đen thuộc hành thủy có tác dụng dẫn thuốc về thận, giúp bổ thận. Qua đó cải thiện chức năng sinh lý cũng như các vấn đề khác về sức khỏe có liên quan đến thận.

Nước đỗ đen giúp hạ huyết áp:

Trong đậu đen có hàm lượng natri thấp tự nhiên và chứa nhiều kali, caxi, magiê. Để giúp huyết áp thấp ổn định thì duy trì lượng natri thấp là điều cần thiết.

Tốt cho tiêu hóa & chữa táo bón:

Đậu đen là loại hạt chứa nhiều chất xơ không hòa tan nên có tác dụng hạn chế những bệnh liên quan đến tiêu hóa. Vì thế, nếu bạn hay bị táo bón thì hãy siêng ăn đậu đen nhé.


2- Một số lưu ý khi sử dụng nước đậu đen

- Người mắc bệnh viêm đại tràng, hay ngoài phân lỏng, tiêu chảy, tiêu hóa kém không nên dùng.

- Chỉ uống 1 - 2 cốc/ngày. Không nên uống nước đậu đen thay nước vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các chất khác trong cơ thể.

- Không nên uống nước đậu đen khi ăn những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi vì nước đậu đen có thể làm giảm khả năng hấp thụ các chất đó. Bạn có thể uống cách ra khoảng 4 tiếng.

- Đậu đen kỵ với các thực phẩm như sữa tươi, rau chân vịt, ngũ sâm… Tránh dùng chúng cùng lúc.

- Bạn không nên bỏ vỏ của đậu đen vì vỏ của đậu đen có tác dụng tiêu độc, giải nhiệt.

- Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi các mẹ không nên cho con uống nước đậu đen.

- Nước đậu đen không cho đường lá tốt nhất. Còn với những người phải lao động nặng, khi uống nên cho một chút muối để tăng cường yếu tố điện giải cho cơ thể.

Trên đây là khái niệm về nước đậu đen cũng như tác dụng của nước đậu đen. Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp được bạn hiểu hơn về công dụng của nước đậu đen cũng như sử dụng nước đậu đen đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất.

ĐIỆN THOẠI LH: 0982744684

Ý kiến khách hàng

Tin khác

Scroll